Những cách giảm áp lực kỳ thi THPT Quốc gia 2018

Học đến đâu chắc đến đấy

Theo như bộ đề minh họa mà Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa công bố, đề thi năm nay bao hàm kiến thức khá rộng. Trong đó, lớp 11 chiếm 30%, lớp 12 chiếm 70%. Để giảm tải áp lực, sĩ tử nên học các môn theo từng chủ đề và ghi nhớ theo sơ đồ tư duy. Hãy đảm bảo bạn học đến đâu chắc đến đó, không nên đang học cái này thấy khó một chút là chuyển sang cái khác.

Chế độ ăn nghỉ hợp lý

Khi ôn tập căng thẳng, sĩ tử sẽ bị mất lượng calo lớn. Lúc này, nếu không có chế độ ăn nghỉ hợp lý, cơ thể sẽ bị kiệt sức. Vì vậy, một ngày bạn cần đảm bảo ngủ đủ 6 – 8 tiếng, không được bỏ bữa sáng. Bạn cũng nên ăn nhiều các loại rau củ quả để cung cấp vitamin cho cơ thể.

Các thực phẩm giàu chất đạm bao gồm thịt, cá, trứng sữa, đậu nành… giúp cân bằng dinh dưỡng và năng lượng. Vitamin như B1, B3, B5, B6, B12 có trong rau, vitamin C có trong rau và trái cây giúp thí sinh giữ được trí tuệ minh mẫn, đôi mắt sáng và thể lực khỏe khoắn. Ngoài ra, thí sinh cũng nên bổ sung chất sắt – thành phần thiết yếu để sản xuất máu. Thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng mất tập trung, hoa mắt chóng mặt, buồn ngủ khi học bài.

Cân bằng thời gian giữa học và nghỉ giúp thí sinh nâng cao sức khỏe và tinh thần.

Cân bằng thời gian giữa học và nghỉ giúp thí sinh nâng cao sức khỏe và tinh thần.

Tập thể thao

Tập luyện thể thao giúp cơ thể tăng cường sản xuất endorphin – một chất dẫn truyền thần kinh giúp tinh thần sảng khoái, tạo cảm giác tích cực, cải thiện tâm trạng và giảm đau tốt. Có rất nhiều môn thể thao phù hợp cho sĩ tử chọn lựa như gym, chạy bộ, bơi, yoga, bóng rổ…

Những bạn ít vận động có thể bắt đầu bằng việc chọn môn thể thao nhẹ nhàng và phù hợp với sở thích như chạy bộ, bơi, cầu lông.

Tìm hiểu những lựa chọn khác

Hiện nay, ngoài những ngành do các trường đại học chính quy trong nước cấp bằng, học sinh có nhiều phương án khác giúp giảm áp lực thi cử, cũng như phát triển năng lực bản thân. Đơn cử, một số trường đại học quốc tế ở Việt Nam như Trường Đại học Anh quốc (BUV) lựa chọn sinh viên theo hình thức xét tuyển hồ sơ gồm bảng điểm THPT, danh sách các hoạt động ngoại khóa, chứng chỉ IELTS…

Tháng 4, Giáo sư, hiệp sĩ Adrian Smith - Hiệu trưởng Đại Học London đã có chuyến thăm quan và khai trương Trung tâm Học liệu tại cơ sở BUV Ecopark.

Tháng 4, Giáo sư, hiệp sĩ Adrian Smith – Hiệu trưởng Đại Học London đã có chuyến thăm quan và khai trương Trung tâm Học liệu tại cơ sở BUV Ecopark.

BUV hợp tác và cấp bằng trực tiếp từ hai trường đại học danh giá là Đại học London và Đại học Staffordshire (Anh). Cách ngành học tại trường gồm Quản trị Marketing, Quản trị Du lịch, Quản trị Kinh doanh Quốc tế, Kế toán và Tài chính… với nhiều chương trình học bổng từ 25% đến toàn phần.

Đại học London là viện đại học giàu tính truyền thống và lớn thứ hai ở Vương quốc Anh, bao gồm gần 20 trường thành viên và hàng loạt viện nghiên cứu danh tiếng. Đại Học Staffordshire năm vừa qua cũng nằm trong top 50 các trường đại học được sinh viên lựa chọn theo nghiên cứu từ tạp chí The Guardian danh tiếng nước Anh.

Nhiều sinh viên nhận bằng Anh Quốc ngay tại Việt Nam.

Nhiều sinh viên nhận bằng Anh quốc ngay tại Việt Nam.

Thế Đan

Nhằm động viên học sinh trong kỳ thi THPT sắp tới, đồng thời giúp phụ huynh giảm áp lực tài chính khi chọn trường, BUV dành tặng nhiều suất học bổng cho những bạn đạt thành tích tốt trong kỳ thi tốt nghiệp THPT. Cụ thể, những thí sinh có điểm trung bình 4 môn từ 7,0, 8,0, 9,0 trở lên lần lượt nhận học bổng trị giá 15%, 30% và 50% học phí.

Chương trình học bổng nằm trong cam kết đóng góp vào sự phát triển của Việt Nam thông qua việc mang lại cơ hội học tập tốt nhất cho những cá nhân xuất sắc sẽ theo học tại trường.

Tìm hiểu thêm thông tin về BUV và các chương trình học bổng, liên hệ: 0966 629 909 hoặc truy cập website: www.buv.edu.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *